Dicas para Emagrecer Rápido e com Saúde!

Para emagrecer rápido primeiro é preciso fazer uma dieta desintoxicante e com poucas calorias aliada à prática de exercício regular, para o corpo poder queimar gordura localizada e começar a perder peso.

Algumas dicas para emagrecer rápido são:

1. Tomar chá verde diariamente. Ele hidrata e ajuda a tratar a retenção hídrica, diminuindo o inchaço do corpo;
2. Não comer comidas gordurosas, não beber refrigerante, não comer doces, não exagerar nos molhos, nem nas bebidas alcoólicas. Corrigir a alimentação é importante;
3. É muito importante não comer muito de uma só vez e fracionar as refeições. Fazendo, pelo menos, 6 refeições diárias. Sendo elas: café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia, com intervalo de, aproximadamente, 3 horas entre eles;
4. Comer menos calorias do que se gasta por dia, ou gastar mais do que se come;
5. Para não passar fome, investir em alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, legumes crus, pão de cereais, linhaça e farinhas e arroz de cores escuras. Uma outra opção é tomar um suplemento alimentar rico em fibras como, o Benefiber.
Além disso, é fundamental praticar uma atividade física diária de pelo menos 30 minutos para ajudar a aumentar o metabolismo e facilitar a perda de peso.

Exercícios para emagrecer rápido

Os exercícios para emagrecer rápido são aqueles que ajudam a gastar calorias como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar, nadar ou fazer musculação, por exemplo.

Veja alguns exercícios bons para fazer em casa em: Exercícios Para Perder Barriga.

Porém o mais importante é escolher um exercício de que se goste para não desistir com facilidade da prática de atividade física que é fundamental para emagrecer rápido.

Remédios para emagrecer rápido

Existem remédios que ajudam a emagrecer mais rápido, naturais ou não, que servem para acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada. Alguns exemplos de remédios para emagrecer, naturais ou não, podem ser:

Remédios Naturais para emagrecer – óleo de coco, óleo de peixe, laranja-amarga, linhaça e quitosana

Remédios de farmácia para emagrecer -Orlistat (Xenical), Sibutramina, Ribonabanto ou Victoza.

Veja Alguns desses Remédios e Encontre outros clicando nas imagens abaixo:

Óleo de coco - 300x250
Óleo de peixe - 300x250

A dieta irá restringir o consumo de calorias e o uso de remédio irá facilitar a queima da gordura acumulada. Já a atividade física irá ajudar o corpo a se livrar das toxinas do medicamento, diminuindo os danos que pode causar, além de dar uma grande ajuda no gasto calórico. Assim, é possível um emagrecimento rápido, mas duradouro.

 

Dica Extra ATENÇÃO!

super-dieta-detox

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *